Perşembe 19.30’da orta seviye Atölyemiz başlıyor!

Kimler katılabilir: En az 8 aylık bir pole eğitimi almış olan ve rahatça tırmanan, jasmine giren, tuck spin bilen, fan kick gibi temelleri sağlam olan, split gripte takılabilenler için uygundur. Invert yapabilmek zorunlu değildir.

Ocak-Şubat Mart ayı boyunca devam edecek bu atölyede:

<aside>

• Yer ile Pole arasındaki ilişkiye odaklanacağız. Pole üzerindeki leg hang’lerimizin güçlü ve kontrollü olabilmesi için kalça stabilizasyonuna ve bacak güçlendirmeye ağırlık verecek. Bu arada omuz ve bileklerimizi pole handstand’lere hazırlayacak.
• 3 ay boyunca bedenimizi bu şekilde güçlendirip ilerideki diğer elementlere sağlam bir temel oluşturacağız. (Eveeet! Akıcılığa odaklanacağımız Su elementi, Pole üzerindeki kombolarımızı konuşturacağımız Hava Elementi ve Patlayıcı flip/kip/regrip çalışacağımız Ateş elementi de gelecek!!!)
• Bu derste hem teknik çalışma hem koreografi çalışması olacak. Şubat ayının ilk 2 haftası Ocak ayında oturan teknikleri de kullandığımız koreografi çalışması yapacağız. </aside>

Ocak Ayı Atölye programı

Şubat ayının programı da çok yakında…